Grønne godbiter, Mat, Oppskrifter, Økologisk, Vegetar

Ukens grønne godbit

LINSESUPPEDette høres kanskje kjedelig ut, men smaker helt nydelig! Linser er proteinrike og gir masse energi, så om du trenger å lade batteriene, ta deg en stor skål med denne suppen og du er klar for det meste.

Dette trenger du til 2 til 4 personer:
4 ss olivenolje

1 stor løk i tynne skiver
4 hvitløksfedd i tynne skiver
1 ts spisskummen
4 dl brune, grønne eller gule linser

6 dl kaldt vann
2 dl grovt hakket spinat
Havsalt og nykvernet pepper

Varm olivenoljen i en gryte på medium varme. Ha i løk med litt salt og sauter i omkring 10 minutter mens du rører til de er kylne. Ha i hvitløk og spisskummen og varm et minutt til før du har i linser og vann, Kok opp og la småkoke under lokk i omkring 20 min. Ta av platen og mos til suppen er jevn. Sett over platen igjen og ha i spinaten. Salt og pepper etter smak. Kok noen minutter til. Server med pitabrød av sammalt hvete og gode sorte oliven.

Oppskrift fra boken ”Grønn og Skjønn”.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Hva blir? * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Varsle meg om nye kommentarer via e-post. Du kan også abonnere uten å legge inn en kommentar selv.