Den såkalte middelhavsdietten kjennetegnes av et høyt inntak av umettede fettyper, som blant annet finnes i olivenolje og nøtter. Dietten innebærer også mye frukt, grønnsaker og fisk og moderate mengder rødt kjøtt og alkohol.
.
Et godt tips å ta med seg nå som mørketiden står fremfor oss.
.
Kilde: VG Nett
Les også mer om dette på Klikk.
.
Fine tips 🙂 Jeg er super glad i grønnsaker, fisk og frukt. 😀
Skulle ønske jeg var mer glad i ubehandlet fisk… :o)
Dårlig nyhetet for meg som har biff uten grønnsaker som favoritt, skylt ned med masse øl! 🙂
Men jeg tar en slurk av oliven-olja hver morgen da.