Bli bevisst, For kvinner, Helse, Kroppspleie, Livsstil, Prakisk tips

Pass på brystene dine!

Brystkreft rammer ca 2 800 kvinner årlig. Regelmessig undersøkelse av brystene og jevnlig mammografi bidrar til tidlig oppdagelse. Tidlig diagnostisering redder liv! (Kilde: rosasloyfe.no)

Det er enkelt å lære å undersøke brystene selv. Selvundersøkelse skal gi deg trygghet – ikke frykt. La den derfor bli en del av din livsrytme, og ikke noe du foretar deg i tide og utide. Det tar bare fem-seks minutter å undersøke brystene. Gjør alltid undersøkelsen på nøyaktig samme måte. Da er du sikker på ikke å glemme noe.

Før overgangsalderen bør undersøkelsen foretas like etter menstruasjon. Da er brystene myke og lette å undersøke. Etter overgangsalderen kan du for eksempel velge den første hver måned. Undersøk gjerne brystene når du står på badet, enten foran speilet eller i dusjen. Det er ofte lettere å kjenne uregelmessigheter når du er såpet inn, eller har tatt på deg bodylotion.

Det anbefales å undersøke brystene selv fra 30-35 års alder. Få kvinner får brystkreft i den alderen, men hensikten er at du lærer å kjenne dine bryster. Det betyr ikke noe at ett bryst er større eller henger noe lavere enn det andre hvis det alltid har vært slik. Du skal imidlertid reagere på selv små forandringer fra det som er normalt for deg. Brystene føles ofte småknudret og er gjerne ømme – særlig før menstruasjon. Smerter er ikke et tidlig symptom ved kreft. De fleste forandringer i brystene er godartet, men bare legen kan avgjøre hvilke som er det.

Slik undersøker du brystene selv!

I dusjen

  • Løft venstre arm.
  • Sjekk brystet med såpete, flate fingre.
  • Undersøk brystet på samme måte som liggende.
  • Gjenta på høyre bryst.

Liggende

  • Legg en pute under venstre skulder. Plassere venstre arm under hodet
  • Bruk hele hånden eller to flate fingre, gjerne med hudkrem eller lotion
  • Kjenn systematisk gjennom venstre bryst med små sirkelbevegelser
  • Bruk lett eller middels press på hvert område av brystet.
  • Gjenta på høyre bryst

Forran speilet stående

  • Løft armene over hodet
  • Se etter om uregelmessigheter vises i brystenes ytre form. Det merkes best når armene løftes opp eller mot siden.
  • Vær obs på hudforandringer som inndragninger eller misfarging.
Rosa sløyfe-aksjonen er satt i gang for å vise solidaritet med brystkreftrammede, spre informasjon og øke kunnskapen om brystkreft og samle inn penger til brystkreftforskning. Støtt aksjonen her!  

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Hva blir? * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Varsle meg om nye kommentarer via e-post. Du kan også abonnere uten å legge inn en kommentar selv.