I Helsemagasinet Vitenskap og fornuft skriver Kaisa Hafredal om det å oppnå balanse i hverdagen. Vi har tidligere fått gleden av å ha Kaisa som gjesteblogger her i Grønn & Skjønn. Nå er vi så heldige å få muligheten til å gjengi a den flotte artikkelen fra Helsemagasinet som gir deg mange gode tips! Jeg forbinder balanse… Read More Balanse i hverdagen
Vi er igjen så heldige å få Kaisa Hafredal til å dele noen praktiske tips for å oppnå balanse i hverdagen, her i Grønn & Skjønn bloggen. En meget høy andel av dagens sykdommer skyldes stress!! Det er fysisk umulig å stresse samtidig som du puster langsomt og dypt. Når vi er stresset eller i en negativ følelsesmessig… Read More Lær en enkel pusteøvelse for å redusere stress i hverdagen!
Vi er igjen så heldige å få gjesteblogger, Kaisa Hafredal med Helsebloggen Balanse i hverdagen, til å blogge for oss her i Grønn og Skjønn. Å ta vare på helsen handler om mer enn å spise sunt og trene. Ansvar, bekymringer, arbeidspress, stress og forventninger påvirker oss både psykiske og fysiske. Hjernen er forbundet med immunforsvaret gjennom… Read More 6 gode grunner til å sette av 15 min hver dag til mindfulness
Mange av oss har blitt bedre kjent med mindfulness, men hva med mindful eating? Vi er så heldige å få gjesteblogger, Kaisa Hafredal med Helsebloggen Balanse i hverdagen, til å fortelle mer om temaet her i Grønn og Skjønn. Mindful eating er et relativt nytt begrep i vesten og stammer fra ordet mindfullness som betyr å… Read More Mindful eating