Hvorfor svette i et innestengt treningslokale når du kan trene utendørs? Utendørstrening er en effektiv og morsom måte å holde seg i form, og kan gjennomføres året rundt. – Man kan trene det aller meste utendørs, enten det er sykling, løping, styrke eller bare det å gå tur. Dessuten er det helt gratis og alle… Read More Kreativ utendørstrening
Vil du begynne å trene, men sliter med å komme deg opp fra sofaen? Personlig trener Helene Vabø Thorsen fra SATS Storo gir deg de aller beste tipsene for å komme i gang med treningen! – Ofte er det bestemte avtaler som fungerer best. Avtal med venner, sett av tid hver uke – og hold den… Read More Kom i gang med treningen
Vi vet alle at et plantebasert kosthold med mye frukt og grønnsaker er sunt, men hvorfor er det egentlig sunt? Og hva er helsefordelene? Vitaminer og antioksidanter Frukt og grønnsaker er viktig i det daglige kostholdet fordi de inneholder mye vitaminer, mineraler, antioksidanter og fiber, men samtidig gir de lite fett og energi. Ifølge Opplysningskontoret… Read More Superhelse med frukt og grønt