Start dagen med en kopp varmt sitronvann for å rense kroppen, redusere oppblåsthet og sette i gang fordøyelsen.
Sitron er en fantastisk frukt med mange medisinske egenskaper. I tillegg til et høyt innhold av C-vitaminer, beskytter visstnok sitron mot forkjølelsessymptomer og infeksjoner i mage- og tarmsystemet. Den er også kjent for å være sårhelende. Sitronsaften skal visstnok også kunne hjelpe leveren å produsere galle noe som er viktig for å skille ut farlige stoffer og avfallstoffer gjennom fordøyelsen.
Slik går du frem:
Varmt sitronvann er en av de enkleste tingene å lage, men det er en del ting man bør huske på for å oppnå god effekt
- Vannet skal være varmt. Det tryggeste er om du koker vannet og så har oppi kaldt vann til det blir drikkbart.
- Sitronvannet må drikkes på tom mage, før frokost.
- Kok opp vann, ha i 5-6 dråper sitron (omtrent en teskje). Nyt!
I den indiske Ayurveda (helhetlig, medisinsk system) er varmt sitronvann om morgenen en viktig del. Ayurveda betyr “læren om livet “ og ble utviklet for 7000 år siden. Den tar for seg en kombinasjon av medisinsk og alternativ behandling, massasje med ulike oljeblandinger (urter og krydder) og yoga. Varmt sitronvann til frokost er kanskje verdt å prøve?
Hva er ditt beste og sunneste morgenrituale?
Guri Merete Smenes
