Ansiktsmassasje gjør underverk for slapp, blek og livløs hud, og ifølge eksperter er kun tre minutter hver dag nok til å gi deg strålende hud. Ansiktsmassasje kan motvirke for tidlige rynker, fjerne stress og spenningsfurer, samt hjelpe huden med å bevare smidighet og elastisitet. Ved å fokusere på forskjellige punkter i ansiktet, stimulerer du huden, sinnet og indre organer. Unn… Read More Gi deg selv en mini-facelift!
Start dagen med en kopp varmt sitronvann for å rense kroppen, redusere oppblåsthet og sette i gang fordøyelsen. Sitron er en fantastisk frukt med mange medisinske egenskaper. I tillegg til et høyt innhold av C-vitaminer, beskytter visstnok sitron mot forkjølelsessymptomer og infeksjoner i mage- og tarmsystemet. Den er også kjent for å være sårhelende. Sitronsaften skal visstnok… Read More Sitron til frokost
Suppe er noe av det enkleste å lage, og tar like kort tid å lage fra bunnen som å lage fra pose. Vi viser deg hvor enkelt det kan være. Du trenger: 1 blomkål 1 løk 1 purre 1 fedd hvitløk 6 dl vann eller grønnsakkraft olje 1 brokkoli 1ts karri Salt og pepper Slik… Read More Hjemmelaget blomkålsuppe
14. – 20. oktober står i økologiens og matkulturens tegn. Mandag åpnet Oslos første økouke, ØKOSLO – den største satsningen på økologisk mat i hovedstaden. ØKOSLO har som mål å opplyse om hvordan mat blir dyrket og produsert, slik at forbrukere kan velge varer basert på kunnskap. Ved å invitere produsenter, forbrukere og fagfolk, håper… Read More Økouke
Hjemmelaget iste er ikke bare enkelt å lage og smaker godt, men den er også mye sunnere enn den isteen du kjøper i butikken. En hjemmelaget iste kan enten nytes hjemme i hagen sammen med familien og gode venner, eller medbringes på stranden. Slik går du frem for å lage en deilig, sunn og hjemmelaget… Read More Hjemmelaget iste
Sola skinner i store deler av landet, og med sommervarmen frister også stranden. Med litt planlegging kan du unngå de usunne utskeielsene som hører sommeren til. Sommeren byr ofte på utskeielser som potetgull, is og godteri, for både store og små. Spesielt strandbesøket kan fort bli en dyr og usunn affære, men det er heldigvis… Read More Sunn på stranden
Kaldere temperaturer og snø er ingen hindring for å fortsette med utendørstreningen. – Trening gir generelt en god avkobling, og ute vil man få følelsen av å mestre noe «ekstra» ved at man trosser vær og vind, sier personlig trener, Helene Vabø Thorsen fra SATS Storo. – Dessuten er det helt gratis og alle kan… Read More Utendørstrening i vinter
Julen nærmer seg med stormskritt, og om du ennå ikke er klar med alle gavene eller du ønsker et litt grønnere fokus på årets julegaver, så kan kanskje miljøvennlige gaver være tingen? Her får du tips og råd til gaver som både gleder og sparer miljøet. Flere av oss mottar hvert år gaver som brukes maks… Read More Grønne gaver til jul
Pepperkaker og pepperkakebaking hører julen til, men tidligere i år ble det avslørt at så å si alle ferdige pepperkakeprodukter inneholder den regnskogødeleggende og usunne palmeoljen. Vi gir deg oversikten over de trygge alternativene. Regnskogfondet og Grønn Hverdag har undersøkt palmeoljeinnholdet i pepperkakene til de største produsentene i Norge, og ifølge dem inneholder de aller fleste pepperkakeproduktene… Read More Pepperkaker uten palmeolje
Vinteren er her, og med den kommer forkjølelsen snikende. Men fortvil ikke, vi gir deg de beste rådene for å lindre og bli kvitt forkjølelsen. Forkjølelse er en smittsom virussykdom som rammer de øvre luftveiene, hovedsakelig nese og nesesvelget, og som det kan ta lang tid å bli kvitt. Smitten skjer fra person til person, dels… Read More Slik blir du kvitt forkjølelsen
10 tips som hjelper deg å redusere saltinntaket. For høyt inntak av salt kan øke risikoen for høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer, samt øke risikoen for kreft. Helsemyndighetene anbefaler derfor maksimum fem gram salt per dag, noe som utgjør omtrent én strøken teskje. Samtidig anslås gjennomsnittlig saltinntak i befolkningen til omtrent 10 gram per dag –… Read More Slik kutter du saltinntaket
Om sommeren produserer kroppen D-vitamin når solstrålene treffer huden, men når dagene og kveldene blir mørkere utover høsten og vinteren er det ikke uvanlig at D-vitaminlagrene går tomme. En vanlig norsk kost ikke gir nok vitamin D, og med mindre du er en av dem som spiser fet fisk regelmessig, anbefales tilskudd av vitamin D. Det… Read More Viktigste vitaminet i vinterhalvåret