Ernæring, Helse, Kosthold, Mat, Oppskrifter, Supermat, Vegetar

Oppskrift på chiapudding

IMG_1971

Chiapudding er en næringsrik pudding som er superenkel å lage. Chiafrø har masse god næring som kroppen har godt av – omega-3, proteiner, kalsium, magnesium, jern og vitaminer. Denne puddingen kan du dandere med alt du vil av smaker – prøv  med friske bær og nøtter for eksempel!

Det eneste du trenger for å lage puddingen, er:

Chiafrø

Kokosmelk (du kan bruke andre former for melk)

IMG_1974

På bildene har jeg brukt ganske store mengder for å få mye pudding, men blandingsforholdene er 3 spiseskjeer chiafrø med 2 dl. kokosmelk. Bland sammen, og la stå i kjøleskap over natten. Alene smaker dette litt tamt, så topp med bær og nøtter.

IMG_1979
Perfekt frokost eller lunsj! OBS! Chiafrø kan fremkalle allergiske reaksjoner hos personer som er allergiske mot peanøtter og sesamfrø. 

Skrevet av: Neneva

2 thoughts on “Oppskrift på chiapudding

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Hva blir? * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Varsle meg om nye kommentarer via e-post. Du kan også abonnere uten å legge inn en kommentar selv.