Grønne godbiter, Mat, Oppskrifter, Økologisk, Raw Food

Ingefær Eple Valnøtt Barer

Bilde og oppskrift fra Marie Feldman of Nourish Your Delicious Blog

gingerapplebars

Ingredienser
(gir 8 barer)

  • 1 kopp mandelsmør
  • 1 ss vaniljeekstrakt
  • 1/2 kopp ren lønnesirup
  • 1 ss. melasse (blackstrap molasses)
  • 3/4 ss malt ingefær
  • 3/4 kopp havre
  • 1/2 kopp hakkede og tørkede epler
  • ¼ kopp hakkede valnøtter
  • bakepapir

Slik gjør du

  1. Bland alle ingrediensene i en bolle.
  2. Kle en langpanne med 20 x 20 cm bakepapir
  3. Fordel  massen på halvparten av bakepapiret, fold så papiret over og press massen ned.
  4. Deigen vil være litt smuldrete, men vil komme pent sammen som du fortsetter å jobbe med den og klapp den ned.
  5. Plasser i kjøleskap i en time eller mer, og skjær i åtte barer og server umiddelbart.
  6. Kan oppbevares innpakket i plast eller vokspapir i kjøleskap eller i fryser.

 

Håper det smaker!

1 thought on “Ingefær Eple Valnøtt Barer

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Hva blir? * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Varsle meg om nye kommentarer via e-post. Du kan også abonnere uten å legge inn en kommentar selv.