Denne deilige smoothieoppskriften er hentet fra Fitnessnora HER, men vi deler den fordi den er så ufattelig god for kroppen med masse fin næring. Dette fungerer også fint for vegetarianere/veganere. Smoothien er full av antioksidanter og vitaminer, virker vanndrivende og bidrar til fin hud. Det du trenger er; 1 banan 1/2 avocado 1 eple 1… Read More Grønn smoothie
Det kan være vanskelig å velge riktige hårprodukter over nett når du ikke har en frisør til å konsultere deg. Vi har alle forskjellig hår som krever forskjellig pleie og styling. Å velge økologisk hårpleie er et godt valg for både miljøet og din egen helse, og det får du på nettbutikken GreenSpirit – men… Read More Slik velger du riktig økologisk hårpleie
Pesto smaker nydelig til både pasta og som salatdressing. Dessuten er det utrolig lett å gjøre den rå. Hvis du er en pestoelsker, er denne oppskriften et must for deg! Ingredienser 1/3 dl rå mandler 3 hvitløksfedd 2 dl fersk basilikum ½ dl olivenolje ¼ ts revet muskat Salt (etter smak) Pepper (etter smak) Fremgangsmåte… Read More Oppskrift på raw pesto
Har du juicemaskin? I såfall bør du prøve denne forfriskende gule juicen! 4 grønne økologiske epler 2 cm fersk ingefær 1 økologisk gulrot 1/4 fersk ananas 1/2 lime uten skall 1/2 appelsin uten skall Nytes fersk med isbiter! God påske!
Bilde og oppskrift fra Marie Feldman of Nourish Your Delicious Blog Ingredienser (gir 8 barer) 1 kopp mandelsmør 1 ss vaniljeekstrakt 1/2 kopp ren lønnesirup 1 ss. melasse (blackstrap molasses) 3/4 ss malt ingefær 3/4 kopp havre 1/2 kopp hakkede og tørkede epler ¼ kopp hakkede valnøtter bakepapir Slik gjør du Bland alle ingrediensene i en bolle. Kle en… Read More Ingefær Eple Valnøtt Barer
Smoothies er en fin og velsmakende måte å få i seg nok frukt og grønt i løpet av en dag. Hvorfor ikke prøve denne grønne vitaminbomben til frokost? 2 dl eplejuice 2 blomkåltopper 1 neve spinatblader 1 selleri 2 brokkolitopper 1 bit ingefær Saften fra en halv sitron Alt kuttes opp og blandes godt sammen… Read More Grønn frokostsmoothie
Å lage knekkebrød selv er lekende lett, knasende sunt og veldig godt! Her er en spennende oppskrift som vi gjerne deler med dere. Dette trenger du 4 dl sammalt hvete, grov 4 dl store havregryn 2 dl solsikkekjerner 1 dl sesamfrø 1 dl linfrø 1 ts salt 7 dl vann Slik gjør du … Read More Hjemmelagde knekkebrød
Taco er en stor hit på fredagsmenyen i de fleste norske hjem, men har du noen gang forsøkt å lage taco fra bunnen av? «Ferdigtaco» inneholder en haug med E-stoffer, konserveringsmidler og smaksforsterkere som vi ikke liker. Hvorfor ikke lage tacoen fra bunnen av og få en sunn og velsmakende variant? Her er en superenkel… Read More Hjemmelaget taco
En fin og velsmakende måte å i seg både fem og ti om dagen på er å lage seg juice av godsakene. «Juicing» betyr rett og slett at man presser plantesaften ut av fruktene og/eller grønnsakene, enten manuelt eller mekanisk, med mer eller mindre avanserte juicepresser. Philips juicemaskin eller saftpresse om du vil, er best… Read More JUICING – fem om dagen i en frisk drink!
Visste du at kokossukker har høyere konsentrasjon av næringsstoffer og mye lavere glykemisk indeks (GI) enn rårørsukker? Og visste du at stevia er helt uten kalorier? Hvitt sukker har ingen næringsstoffer, og kan betraktes som tomme kalorier og en vitamin/mineral-røver, fordi kroppen må ta dyrebare vitaminer og mineraler fra sine reserver for å forbrenne det.… Read More Karamellpudding med stevia og kokossukker (lav GI)
Lag en sunn og fargerik vri på juletidens desserter, og få en vitamin-boost og godt med fiber på kjøpet! Fruktsalat kan lages i tusevis varianter. Bruk frisk frukt i pene terninger, eller skjær de ut med pepperkakeformer. Finhakk valnøtter og press litt frisk appelsinjuice over, og server gjerne vaniljeis ved siden av. Til julens kakebord… Read More En fruktig vri på julens desserter
Man kan enkelt styre unna ferdig-pakkene med indiske krydderier og sauser, og lage nydelige indiske retter fra bunnen av. Sett av litt tid til god marinering, og du vil ha et festmåltid fri for tilsetningsstoffer! Til denne retten trengs følgende: 800 g benfritt kjøtt av lam eller kylling 3 båter hvitløk 2 stk løk 2 ts revet frisk ingefær 1 ts koriander 2 ts malt spisskummen… Read More Indisk enkelt og greit fra bunnen av