En undersøkelse fra Karolinska institutet i Sverige viser at inntak av små doser uorganisk nitrat som det bla. finnes mye av i spinat, øker celleaktiviteten i musklene. Så myten om at man faktisk kan få større muskler av å spise denne sunne grønnsaken er herved bekreftet! Testpersonene inntok 200-300 gram spinat pr. dag mens de… Read More Lær av Skipper`n og spis spinat!
Det er vel bare å putte matvarene i kjøleskapet med en gang du har kjøpt dem? Ikke helt. Å oppbevare nyinnkjøpte matvarer trygt kan være med på å beskytte deg og familien din mot matforgiftning. Her er noen tips til hvordan du oppbevarer maten trygt: Forsikre deg om at kjøleskapet ditt er kaldt nok. Kjøleskapet… Read More Hvordan oppbevare matvarer trygt
Nå er det sommer og vi får friske norske bær i både skog, hage og åker, samt over disk, uten å måtte importere fra utlandet. God og kortreist mat som ikke bare smaker fantastisk, men som også er spekket med antioksidanter som beskytter cellene i kroppen vår! Bedre kan det neppe bli! Blant våre mest… Read More Fråts i bær!
For ikke lenge siden kunne vi på Vibeke Klemetsens blogg lese om hennes siste funn, nemlig Acorelles økologiske Fresh Care Deodorant! De fleste av oss kjenner Vibeke som over gjennomsnittet helsebevisst. Hun er dedikert til yoga, supermat og ikke minst sunne produkter for huden. «Jeg har lenge lett etter en økologisk deodorant som er god… Read More Vakre Vibeke anbefaler Acorelles økologiske roll-on!
I tredje og siste del om trygg solpleie skal vi ta for oss sunt solvett. Solforbrenning og overdreven soling er de vanligste årsakene til hudkreft. Men de fleste tilfellene av hudkreft kan unngås ved at man følger noen forhåndsregler! 1. Ta pauser fra solen – unngå å bli solbrent Nyt solen, men husk at både… Read More Trygg solpleie del 3: Sunt solvett
Sommeren er tid for blomstring og de fleste markblomstene er allerede kommet opp. I Norge har vi i følge SABIMA (samarbeidsrådet forfor biologisk mangfold) mer enn 1500 ville eller forvillede blomsterarter. Flere av disse kan brukes til mat, drikke og selfølgelig som pynt. Det å plukke en frodig og fin bukett markblomster rundt Sankthans er… Read More Blomstringstid!
Med ankomst av sommer og solrike dager vil du raskt oppdage at hyllene hos apotekene, dagligvarebutikkene, parfymeriene og helsekostforretningene bugner av solkremalternativer. Med denne overflod av valgmuligheter, hvordan velger man en trygg solkrem? Her gir vi deg tips til hva du bør se etter! 1. Velg rett solfaktor! Tallet på solkremene står for Sun Protection… Read More Trygg solpleie del 2: Hva bør du se etter når du kjøper solkrem?
Veganere og eggeallergikere har begge en ting til felles: De spiser ikke egg. Dette kan bli et problem i dagliglivet for mange – spesielt i begynnelsen. Mange matvarer (spesielt bakverk) inneholder egg, og ofte er det sånn at egg er å finne i veldig mange matvarer man ikke skulle trodd at det var i. Heldigvis… Read More Egge-erstatning
Det er få ting som er like humørdempende som en kraftig hodepine. Når du kjenner bankingen og du merker at det strammer seg rundt hodet, er det for mange løsningen å knaske i seg en hodepinetablett eller to. Selv om det kanskje er eneste løsningen fra tid til annen, viser forskning at bruk av hodepinetabletter… Read More 10 måter å bli kvitt hodepine på
Har du gått tom for tannkrem og glemt å kjøpe ny? Da kan disse oppskriftene komme til hjelp! De aller fleste har disse ingrediensene liggende. Natron nøytraliserer syrer fra plakk og hjelper til å forebygge betennelse og sykdommer i tannkjøttet, mens eteriske oljer renser og gir frisk pust. I tillegg er disse oppskriftene fri for… Read More Hjemmelaget giftfri tannkrem
70 % av immunforsvaret ligger i tarmene og mye forskning tyder på at en rekke sykdommstilstander kan bedres gjenom å sørge for en god tarmhelse. Særlig autoimmune sykdommer er knyttet til en dårlig mage- og tarmhelse og man vet at dårlig mage- og tarmfunksjon lettere gir inflammasjoner og betennelser i kroppen. Moderne livsstil som inkluderer… Read More Sunn mage!
Sommer og sol nærmer seg og det innebærer kanskje et høyere inntak av sitrusfrukter for mange av oss! En av disse sitrusfruktene som kanskje ikke får like mye oppmerksomhet, men som er minst like viktig som sitron, appelsin og lime er grapefrukten. Er du fortsatt litt usikker på om du virkelig liker den bitre, sterke… Read More Grapefrukt – sitrusfruktens kameleon